この２～３日前からバランスボールと腰痛の関係 について気になる内容を発見したので付帯情報を調べてみました。
もしかして、これは知らず知らずのうちに腰に負担をかけてしまっているのでしょうか？それとも私の使い方が悪く使い方次第なのでしょうか？今はバランスボールを使っていません。病院の先生が「腰を悪くする」と言ったのは、たぶんボールの上に座った状態、座った状態から足を浮かせる等バランスが不安定になるからで、そうすると人間の身体は無意識で身体を安定させようとして腹筋や背筋に力を入れようとする働きがあり、腰痛がある場合、かなり背筋に力を入れてしまって、腰痛を引き起こしてしまうという意味でおっしゃったんじゃないでしょうか？腰痛にも色々種類があります。私は、この前病院の先生に「バランスボールは腰を悪くするから止めた方がいいよ」と言われてしまいました。
バランスボールを使って腹筋運動をするのも、良くも悪くもなると思います。反り返って痛む腰痛、身体を丸めて痛む腰痛等等。
それさえ知っておけば、いくらボールを使っても大丈夫だと思いますよ。病院にいくまではバランスボールを使って腹筋運動等をしていたのですが、それほど腰に負担がかかっているという感じではなかったとおもうんですが。
A．回答バランスボールを使っての腰痛はやはり使い方だと思いますよ。まず、自分はどんな事をしてどんな風にすれば腰が痛んでしまうのかを考えて、どのような姿勢がだめなのかを知っておくといいと思います。
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q．バランスボールと腰痛の関係について質問 私は、このまえ病院にいったら先生に「バランスボールは腰を悪くするから止めた方がいいよ」と言われてしまいました。 病院にいくまではバランスボールを使って腹筋運動などをしていたのですが バランスボール エクササイズ バランスボール 腰痛
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