ここ数週間、調べてみますと、バランスボールについてのブログ の情報に対して多くの関連情報を得ましたので、今回はまとめてみようと思います。
それをするとお尻がバランスボールから浮いてくると思います。あなたも是非ほこりかぶっている、忘れられているバランスボールがあったらぜひ活用してみてくださいね！。このようにしながらバランスボールで「骨盤を前に動かす」ということを体感して知ってから、バランスボール無しでも出来るようになりました。成長期の子供の正しい骨格の形成に、とっても大事なんだと思います。
つまり日常では余り、この動きを意識してしたことがないので分らないんでしょうね。そしてその次に、お尻だけを前と後ろへ動かしながらバランスボールを動かしてみて下さい。が、みんな無意識に固まった姿勢をほぐしているわけです。上で紹介した姿勢でエクササイズしていると骨盤の前後の動きを意識しやすくなってきます。
このようにバランスボールに乗ると日常ではしない動きが簡単にできるようになっちゃうんです！！ ですから、バランスボールに座って遊んでいるだけでもストレッチになります。「これで出来ているんですか？」と不安げでしたが出来ていました。まずバランスボールに乗りながら、誰か協力してくれる人に両脇に腕を入れた状態で持ち上げてもらいましょう。バランスボールに座って勉強している子供達もいます、その光景はチョッと見、腰をくねらせたり、時にはバウンドしたりしています。
イスに座ってはできないこんな動きが、バランスボールにはできる。これがみんな慣れてくると協力者なしで、一人で出来るようになりますよ。ここではバランスボールについて書きたいと思います。
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